有營晚餐 - 清蒸紅鮋 + 健康炒粒粒

小妹好想mpp食多d魚, 不過mpp只鐘意食斑, 主要係因為佢唔鐘意d魚太多骨... 但魚又點會無骨呢??!!??  請教左同事們, 佢地建議小妹可以試下魚鮋!! 

魚鮋肉質唔錯, 不過都有好多幼骨, mpp覺得麻麻, 小妹唯有好似對細蚊仔咁逐少逐少咁迫佢食!

有營晚餐 - 清蒸紅鮋 + 健康炒粒粒





話你知......

魚是世界公認的健康食物，臺北醫學大學附設醫院營養師李青蓉指出：魚含有豐富的蛋白質、胺基酸、脂肪、魚油、維生素B群、維生素A、D、E、碘、鉀等各種豐富的營養素。其中，蛋白質可以幫助人體建造與修補組織；鉀離子可維持人體鈉與鉀的平衡；維生素A、D、E有助於視力、牙齒、骨頭、皮膚黏膜等生長發育。魚油內含的DHA與EPA更是超強營養素，可促進腦部發育、減輕過敏與發炎症狀、增強免疫系統等；並被廣泛應用在成人保健食品上，用來抗血栓、降血脂。